幸福 是人生最深的滋味：全世界的人都想要的幸福課-張笑恒

吳盈貞的讀書心得

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中文書名:幸福 是人生最深的滋味：全世界的人都想要的幸福課
書籍作者:張笑恒
出版單位:華夏出版社
出版日期:2014/03/05
書籍ISBN:9789868821545

⦁圖書作者與內容簡介:

真正的幸福不是沒有負面情緒，而是經得起困難和挫折考驗。與其沒有達到幸福境界而垂頭喪氣，與其浪費時間去苦思自己為什麼不幸福，不如容忍失敗、接受自己，並誠懇地體驗那些負面情緒。快樂的人在遇到生活中的坎坷時，總是能積極面對，所以他們可以一直走在收穫幸福的路上。

班夏哈教授的幸福課裡強調：幸福，應該是快樂與意義的結合。很多時候，真正的幸福，是人在經過一次次的磨練和挑戰後，心中產生一種巨大的成就感和喜悅，是跨越一切艱難險阻，體驗到具有深刻意義的快樂。班夏哈教授所說：「我認為幸福才是至高的財富，金錢不是用來衡量生命的標準。當我開始研究正向心理學後，我的人生也徹底改變。我發現幸福的祕訣，在於你掌握了正向的心理力量」

⦁我的觀點:

幸福就像沙漠中一攤水；你可能會以為你周遭的人事物都是理所當然，但你從來都沒有想過它有可能在你的未來帶來你意想想不到的幸福感。

每個人的感受都不同，所以感覺何謂幸福的定義也有所不同，有些人認為擁有豐富的物質是幸福，而有些人卻認為只要自已的生活過得幸福美滿就是幸福，其實，幸福感遣藏在自己本身的內心深處，但往往受到生活中的負面情緒與壓力掩蓋，導致人我們無法發掘，因而覺得自己不幸福。

我們時常不去注意自己身邊微小的幸福，反而去在意別人為甚麼可以過得比自己幸福，再去抱怨自己的生活，卻不用行動證明、不願意用心去感受，但這樣又有何意義呢?我們不能因為別人的幸福而失去自己擁有幸福的權利。

幸福是一個需要無私的愛和一顆感恩的心，只有知足的人才能活的坦然，才會免去生活中的憂愁、煩惱與不快樂，讓快樂占據了所有，也將能得到真正的幸福。